A alimentação para quem faz exercício físico é super
importante, e as meninas que fazem musculação e querem um corpo torneado,
muitas vezes passam pelo maior esforço para ganhar massa magra, que é o que
ajuda a ter um corpo torneado e bonito.
Hoje eu trouxe algumas dicas bem legais
para você que tem dificuldade no ganho de massa magra, e para esclarecer
algumas dúvidas. Vamos ver o vídeo da Camila Coelho?
Bom, muitas meninas vem me perguntando se eu faço uso de
suplementos alimentares, como shakes e comprimidos. Eu uso sim, shakes
hipercalóricos (aqueles do potão, rs), prefiro não recomendar pois é bom vocês
consultarem um nutricionista antes. Mas, gosto muito e já obtive ótimos
resultados fazendo uso, não é droga, não é anabolizante e nem é porcaria.
Consulte um médico antes e peça ajuda ao seu instrutor da
academia, que eles irão te ajudar a escolher o melhor pra vocês ok? Beijinhos,
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